Kundalini yoga

Le kundalini yoga est un yoga très ancien et très complet.

Il utilise des postures (asanas), des respirations (pranayamas), des relaxations, des mantras (selon la science du Naad, les vibrations du son), des méditations. Il vise à préparer le corps et le mental à recevoir l’énergie kundalini.

C'est un yoga direct, rapide et compatible avec nos vies de famille du XXIème siècle. Ce yoga simple, qui convient aussi bien aux débutants comme aux confirmés, quelle que soit la condition physique ou l'âge, engage à écouter son corps et à se connecter à Soi.

L’énergie kundalini

L’énergie kundalini est une énergie dormante à la base de la colonne vertébrale. Pour être éveillée, elle a besoin d’une combinaison de pressions et de chaleurs. Une fois relâchée, elle monte en spirale le long de la colonne vertébrale (soushmouna) à travers les chakras.

Quand cet éveil a lieu, une nouvelle clarté accompagne notre perception, notre pensée et notre intuition. Cette énergie est notre pouvoir créateur, elle nous donne la possibilité de dépasser nos limitations et de valoriser notre potentiel.

Les bénéfices

Le kundalini yoga aide à traverser plus sereinement les périodes de stress de la vie, améliorer la qualité de votre sommeil, être plus centré, plus à l’écoute de vous même et des autres, mieux maîtriser et canaliser vos émotions, devenir plus conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous et ainsi apprendre à le transformer dans un sens positif, développer optimisme et joie de vivre.